푸르른 가을 오후, 복지관 어르신들과 함께 식생활 교육을 진행하였습니다.
예상보다 많은 분들이 신청해주셔서,

어르신들의 건강식에 대한 높은 관심을 확인할 수 있었습니다.

 

교육 당일, 20명의 어르신 모두가 시간 전에 도착해주셨고,
강사님의 인사말과 함께 교육이 시작되었습니다.
“어르신, 건강한 식사란 무엇일까요?”라는 질문으로 문을 열자
“맵고 짜게 먹지 않는 것!”, “편식하지 않고 다양하게 먹는 것!” 등
활기찬 답변이 이어졌습니다.

 

 

어르신들은 평소 즐겨 드시는 음식과 식사 습관에 대해 이야기를 나누며
서로의 경험에 공감하고 웃음이 오가는 따뜻한 분위기가 이어졌습니다.

강의에서는 고령자에게 필요한 균형 잡힌 영양소, 연하(삼킴) 기능을 고려한 음식,
질병 예방을 위한 식단 구성 등 실질적이고 유익한 내용이 다뤄졌습니다.

 

전문 강사의 설명과 함께 제공된 식품 예시 자료를 통해
어르신들은 ‘나이에 맞는 음식의 중요성’을 직접 느낄 수 있었습니다.
특히, 부드럽지만 영양이 풍부한 식단의 필요성에 큰 관심을 보이셨습니다.

 

 

이번 교육은 단순한 정보 전달을 넘어,
스스로의 식습관을 점검하고 건강 상태에 맞는

식사를 실천해야 함을 되새기는 시간이었습니다.
‘식사’를 통한 건강관리의 중요성을 함께 깨닫는 뜻깊은 배움의 자리가 되었습니다.

 

앞으로도 어르신들의 일상 속 건강을 지키는 든든한 건강 이끔이로 함께하겠습니다.